Muco cervicale: osservarlo per rimanere incinta

Imparare ad osservare e valutare correttamente le variazioni del muco cervicale è la vera chiave per individuare con certezza i giorni fertili, ossia i giorni in cui concentrare la ricerca di gravidanza con i cosiddetti rapporti mirati.

Il muco cervicale è una sostanza prodotta dall’apparato genitale femminile che, a seconda della fase del ciclo mestruale in cui ci si trova assume composizione, consistenza, quantità e quindi funzione diversa.

Fin dai giorni che precedono l’ovulazione, il muco prodotto ha come scopo principale quello di aumentare le probabilità di gravidanza in diversi modi:

  • creando per gli spermatozoi un ambiente favorevole alla loro sopravvivenza (fino a cinque giorni),
  • permettendo loro di muoversi facilmente e velocemente verso le tube di Falloppio (dove può avvenire la fecondazione),
  • facilitando la buona riuscita dei rapporti sessuali grazie all’elevato effetto lubrificante.

In quest’ambito ogni donna è diversa dall’altra, ed anche da un ciclo all’altro si può presentare una produzione del muco cervicale leggermente differente nei tempi, nella consistenza e nella quantità.

Un fattore che influenza fortemente la produzione di muco è l’età:

  • nelle ragazze con vent’anni o poco più il muco fertile si presenta in genere in modo piuttosto eclatante anche per cinque giorni ed oltre,
  • ma già dai trent’anni i giorni possono ridursi ad uno o due.

Questo è uno dei motivi principali per cui con il trascorrere dell’età diminuisce proporzionalmente anche la fertilità.

Il modo corretto per imparare a valutarlo è quindi osservarlo quotidianamente, per cogliere soprattutto all’inizio le variazioni durante l’intero arco del ciclo mestruale.

Appena terminato il ciclo mestruale in genere il muco sembra essere del tutto assente o quasi, ed è possibile avvertire una sensazione di secchezza vaginale.

In seguito la produzione inizia gradualmente ad aumentare e la consistenza diventa più appiccicosa e viscosa.

Avvicinandoci ulteriormente all’ovulazione la produzione tende a diventare molto abbondante (molte donne la scambiano spesso per infezioni vaginali tanto è diversa nella quantità dai giorni precedenti) e toccandolo lo si può descrivere come cremoso, umido e simile all’albume d’uovo; in questa fase anche la sensazione a livello vaginale non è più di secchezza, ma di bagnato.

In questi giorni, ossia quando è necessario concentrare i rapporti, anche il colore del muco può cambiare (potreste rilevarlo trasparente, tendente al giallo od anche rosato).

Il picco di produzione del muco cervicale si verifica in genere due o tre giorni prima dell’ovulazione e, secondo alcuni studi, questi giorni sono correlati ad una probabilità di gravidanza superiore al giorno stesso dell’ovulazione; in altre parole, più muco cervicale vedi e maggiori sono le probabilità che un rapporto avuto in quel giorno vada a buon fine.

Passato il picco, il muco tende gradualmente a diminuire in quantità e l’ovulazione in genere cade

  • il giorno prima od il giorno stesso in cui la produzione di muco sembra arrestarsi,
  • quando cioè la sensazione di sensibile lubrificazione sparisce,
  • e dal punto di vista della temperatura basale uno o due giorni prima dell’aumento.

Da notare che durante l’ultimo giorno fertile potrebbe non esserci più un’abbondante produzione di muco, ma in genere persiste ancora la sensazione di lubrificazione o viceversa.

Per rendere meglio l’idea di cosa cercare, più che insistere con molti aggettivi come fanno alcuni testi (umido, scivoloso, fluido, cremoso, sdrucciolevole, filante, …), è a mio avviso più utile e comprensibile sottolineare due aspetti principali e più obiettivi che identificano con buona certezza il periodo dell’ovulazione:

  • Il muco è particolarmente abbondante e fondamentalmente lubrificante;
  • Più che la quantità è la qualità a fare davvero la differenza, in particolare se raccolto tra pollice ed indice è possibile allargare le due dita anche di parecchi centimetri creando un lungo ed elastico filamento (che in genere si paragona alla chiara d’uovo ma, per essere più chiari, a me ha sempre ricordato per certi versi la mozzarella filante di una buona pizza, che quasi non si riesce a rompere se ci si limita ad allontanare con la forchetta il boccone dalla fetta).
Il muco cervicale fertile forma facilmente lunghi filamenti

Il muco cervicale fertile forma facilmente lunghi filamenti

Altro fattore che può sensibilmente aiutare nell’interpretazione della consistenza del muco è concentrarsi sulle sensazioni che provengono dalla vagina e dalla sua apertura durante il giorno:

  • L’esterno della vagina è asciutto? Appiccicoso? Bagnato?
  • Quando ti siedi ti sembra di farlo sul bagnato?
  • Ti sembra che l’intimo tenda quasi a scivolare?
  • Ti senti bagnata?

Superata l’ovulazione il muco cambia improvvisamente e nel giro di poche ore, a causa del drastico mutamento dell’equilibrio ormonale; serve quindi fino ad una settimana per arrivare a quello fertile, mentre in meno di un giorno si ritorna ad avere un muco non fertile.

Negli ultimissimi giorni/ore che precedono la comparsa del flusso mestruale è possibile rilevare nuovamente una sensazione di bagnato: questo si verifica se non è avvenuta fecondazione, in quanto i livelli circolanti di progesterone diminuiscono drasticamente predisponendo l’organismo all’eliminazione dei tessuti preparati con lo scopo di accogliere un embrione che non è arrivato, ossia alla mestruazione. Ovviamente questo non è un periodo fertile.

A differenza della temperatura basale, che tutto sommato conviene misurare anche durante i giorni di mestruazioni, rilevare il muco in questo frangente non ha alcuna utilità e si consiglia di iniziare a partire dal primo giorno dalla fine del flusso mestruale.

Osservando quotidianamente il muco cervicale, è possibile rendersi conto dell’eventuale presenza di due problemi che potrebbero essere causa di infertilità:

  • Assenza di muco cervicale fertile: Nel caso in cui non sia mai presente muco fertile, nemmeno nei due giorni immediatamente precedenti l’ovulazione, lo sperma potrebbe non riuscire a sopravvivere per raggiungere l’ovulo (mentre maggiori sono i giorni di presenza, maggiori sono le probabilità di gravidanza). Due situazioni che potrebbero causare l’insorgere di questo problema sono l’avvicinarsi della menopausa ed il periodo immediatamente successivo all’interruzione della pillola anticoncezionale. Questi casi vanno segnalati al ginecologo per valutare con lui cause e rimedi.
  • Eccesso di muco cervicale fertile: Nei casi in cui il muco fertile sia presente per più di una settimana, potrebbe essere segno di un eccesso di estrogeni, dovuto per esempio a:
    • disfunzioni della tiroide,
    • ovaio policistico,
    • stress,
    • ciste ovarica.

Segnaliamo infine i (purtroppo) numerosi fattori in grado di alterare quantità e qualità del muco cervicale:

  • infezioni vaginali,
  • presenza di sperma a seguito di rapporti sessuali,
  • eccitazione,
  • spermicidi e lubrificanti,
  • antistaminici, Clomid® e numerosissimi altri farmaci,
  • interruzione recente di anticoncezionali ormonali (pillola, cerotto, anello, spirale).

Oltre a questi fattori, le donne affette dalla sindrome dell’ovaio policistico possono rilevare diverse volte tra un flusso e l’altro la presenza di muco fertile; in questo caso purtroppo non è semplice capire quando si è in presenza di quello giusto, è quindi consigliabile prenderli sempre per buoni ed avere rapporti. L’osservazione della temperatura basale permetterà di capire, a posteriori, se l’ovulazione è avvenuta; da quel momento in poi non sarà più necessario avere rapporti.

Osservazione del muco cervicale

Per un prelievo corretto del muco si consiglia di procedere come segue:

  1. Lavati ed asciuga bene le mani.
  2. Trova una posizione comoda, che sia seduta sul wc, accovacciata od in piedi, o magari mettendo una gamba sul bordo della vasca da bagno. Non controllare il muco cervicale durante o subito dopo un rapporto sessuale, e nemmeno a seguito di eccitazione (e poni in generale attenzione a non confondere residui di sperma con il muco).
  3. Infila delicatamente un dito dentro nella vagina, l’indice o il dito medio sono probabilmente i più adatti, facendo attenzione a non graffiarti. A seconda di quanto muco cervicale stai producendo, potresti non aver bisogno di andare molto in profondità, ma un campione vicino alla cervice è di norma più rappresentativo. Altri testi suggeriscono al contrario di limitarsi alla raccolta del muco nella zona più esterna, aprendo solo delicatamente le labbra, vicino al perineo (la pelle che separa la vagina dall’ano). Personalmente consiglio di approfittare dei primi mesi di prova per verificare il metodo che nel tuo caso fornisce le informazioni più rappresentative.
  4. Estrai il dito dalla vagina ed osserva la consistenza di tutto il muco che trovi. Per farlo guarda sia il muco che la consistenza che vedi formare tra le due dita (di solito tra il pollice dell’indice). Prova per esempio a premere insieme le dita e poi lentamente discostarle l’una dall’altra, se ciò che trovi sembra appiccicoso, o riscontri risultati scarsi, probabilmente non stai ancora ovulando, perché al contrario il muco fertile è in grado di allungarsi facilmente all’allontanarsi delle due dita.
  5. Ripeti se possibile più volte al giorno (idealmente almeno tre, inclusi mattino e sera), per esempio ogni volta che fai pipì (attenzione all’igiene delle mani, per evitare di causare infezioni vaginali).

Adattamento del paragrafo 4.3 del libro “Scintilla di Vita – Cercare una gravidanza e rimanere incinta in modo naturale”.

Fonti:

  • Human Reproductive Biology 3rd Edition (R. E. Jones, K. H. Lopez, Academic Press)
  • Wikipedia (varie pagine)
  • Taking Charge of your Fertility, Toni Weschler (Ed. Collins)
A cura del Dr. Guido Cimurro, autore del libro "Scintilla di Vita - Cercare una gravidanza e rimanere incinta in modo naturale"

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  • Come avviene, in modo molto semplificato, la fecondazione, per farti capire meglio cosa e dove possiamo agire per aumentare le possibilità di gravidanza;
  • Come riconoscere i giorni fertili (non solo muco cervicale e temperatura basale, ma anche tanti altri segnali che il tuo corpo potrebbe manifestare per indicarti quali sono i giorni in cui concentrare i rapporti);
  • Come e quando avere rapporti, cercando di capire in base agli studi scientifici disponibili
    • da quando avere rapporti,
    • ogni quanto avere rapporti,
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    • in che posizione averli (conta davvero?),
    • l'importanza dei preliminari e delle coccole dopo il rapporto;
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  • Cosa puoi fare se soffri di ovaio policistico;
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Attenzione, non ti prometto una formula segreta per rimanere incinta al 100%, ma farò il possibile per spiegarti tutto quello che vale davvero la pena conoscere e sapere per non lasciare nulla di intentato per rimanere incinta velocemente e senza farmaci od altre tecniche invasive.

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4.025 pensieri su “Muco cervicale: osservarlo per rimanere incinta

  1. Anonimo
  2. Anonimo

    No perché se lei è un farmacista,come pare, perché non la smette di fare il ginecologo ??
    Consiglio a tutte le signore che seguono questo blog di rivolgere le loro domande ad un ginecologo ergo una persona che ha conseguito la laurea in medicina e chirurgia e dopo una specializzazione in ginecologia ed ostetricia !!!!!

    • Dr. Cimurro (farmacista)

      La ringrazio di averlo puntualizzato, le critiche molto più dei complimenti mi aiutano ad offrire un servizio migliore nel rispetto del mio ruolo; non posso e non voglio in alcun modo sostituirmi ad un medico, ma ritengo di poter fungere da interfaccia tra paziente e ginecologo (come teorizzato dalla pharmaceutical care), aiutando donne preoccupate, o magari con domande che non si osano esporre allo specialista, a recuperare la serenità e la tranquillità necessaria quando si cerca una gravidanza che non arriva, facendomi senza alcuna difficoltà da parte nel caso di situazioni che esulano dalle mie competenze.

      La ringrazio in ogni caso ancora per l’intervento, che mi serve anche per ricordare a tutte le lettrici i limiti e gli obiettivi del mio ruolo.

  3. Topolina13

    Buongiorno Dottore,
    mi puo’ valutare questi esami della tiroide in funzione di una gravidanza?
    FT3 3.3 pg/mL 2.5 – 3.9

    FT4 1.02 ng/dL 0.61 – 1.12

    TSH 1.070 μUI/mL 0.400 -5.600.

    Un mese e mezzo fa il tsh era a 1.70… poi aumentando l’eutirox e prendendo 25 mc. in piu’ a settimana mi e’ sceso a 1.07… secondo lei e’ normale?

    La ringrazio.

    Topolina13

    • Dr. Cimurro (farmacista)

      I valori mi sembrano ottimali in ottica fertilità ed è normale che aumentando la dose il TSH diminuisca.

  4. Topolina13
  5. Simy

    Dottore, buon pomeriggio. . Le volevo domandarle; da oggi mi succede che il mio slip e sempre bagnato, ma per caso sto in fase di ovulazione??? E se sì è possibile avere una gravidanza??? Ho 30 anni mi chiamo simona.

    • Dr. Cimurro (farmacista)

      Probabilmente sì.

    • Simy

      La ringrazio.,,.
      Poi le farò sapere se sono incinta. Buonaserata.,,

  6. Angelica

    Buongiorno dottore sono Angelica , volevo chiederle ieri è stato l’ultimo giorno del ciclo ma ad oggi 2 volte vedo muco bianco e colore marroncino chiaro . Volevo chiederle il perché mi accade questo . Mi faccia sapere quanto prima grazie . Il ciclo è iniziato il 19 maggio !!!!!

    • Dr. Cimurro (farmacista)

      Sono probabilmente le ultime tracce del ciclo, non sembra nulla di preoccupante, ma ovviamente senta anche il ginecologo.

  7. Maria

    Salve dottore o farmacista che sia, volevo comunque un suo parere perche’ ne sto cercando molti. Ho un ciclo regolare 27/28 giorni. Ho un ovulazione regolare compresa di muco e dolori addominali a secondo dell ovaia che produce il follicolo. Ho parlato con vari ginecologi e fatto visite anche ormonali, tutto perfetto. Ma nessuno sa spiegarmi perche’ dopo 4 giorni dall ovulazione per 1 giorno ho delle perdite di sangue non abbondanti. Cosi’ da quando ho rapporti completi ossia da 1 anno. Non ho nessun problema dagli esami. Cosa potrebbe essere? Potrebbe essere questo il problema perche’ non resto incinta? Neanche i ginecologi me lo sanno spiegare.

    • Dr. Cimurro (farmacista)

      Può capitare di avere perdite ematiche legate all’ovulazione e, anche se è anomalo che si verifichino a distanza di 4 giorni, non mi sembra impossibile. Se così fosse non comprometterebbe la ricerca di gravidanza.

  8. byronrl2
  9. Stella

    Salve dottore, sto aspettando il ciclo e premetto che é regolare, solo che nn ho perdite sono totalmente asciutta! É normale o mi devo preoccupare? Grz della rispo in anticipo

    • Dr. Cimurro (farmacista)

      Tutto normale.

    • Stella

      Grz dott gentilissimo! Anzi ho u”altra domanda da farle siccome ho questa sensazione di asciutto, ho provato a cercare il muco all’interno della vagina e ho trovato traccie di sangue, forse stanno arrivando le rosse? Grz dott, scusa se sono stata troppo esplicita

    • Dr. Cimurro (farmacista)

      Sì, è possibile.

  10. Stella
  11. sara10

    buongiorno dottore, una domanda sulla forma della cervice. è possibile capire se potremmo essere incinte dalla posizione della cervice? io per esempio ho notato che fino all’altro ieri era piuttosto alta e al tatto dura. ieri e oggi è più scesa perchè più facilmente raggiungibile e la sento anche più morbida. io oggi sono al 10 po e il ciclo (che è di 30 giorni) dovrebbe arrivare il 2 luglio, consideri che è puntuale. grazie.

    • Dr. Cimurro (farmacista)

      No, non è possibile, e prima del ritardo in ogni caso non ci aspettiamo alcun sintomo.

    • sara10

      la ringrazio, mi ha tolto un grosso dubbio, anche perchè la pratica di provarla non la trovo corretta. continuo con la tb e attendo la data del presunto ciclo. saluti e grazie.

  12. Angelica

    Buonasera dottore , ho notato sulla carta igienica penso muco giallino . Siccome il mio ciclo doveva venire il 17 ed è arrivato il 19 e finito il 24 giugno , questo può essere un segno di gravidanza ? Mi risponda quanto prima , grazie !!!!!

    • Dr. Cimurro (farmacista)

      Troppo presto per avere sintomi di gravidanza.

    • Angelica

      Dottore la presenza di muco denso giallino da cosa dipende ?

    • Angelica

      Volevo precisare che ho fatto fino al 14- 15 giugno punture di progesterone e oggi che siamo al 30 giugno noto gonfiore evidente alle gambe dolori forti in tutto il corpo , il dolore al seno sempre presente prima e dopo il ciclo non passa mai , gonfia in tutto il corpo come se fossi ingrassata . Le punture le ho fatte per 8 giorni . Questo muco può dipendere dal progesterone assunto ?

    • Dr. Cimurro (farmacista)

      C’è qualcosa che non mi torna.

      L’ultima mestruazione è iniziata il 19 giugno e da quando assume progesterone? Prescritto dal medico?

    • Angelica

      Doveva venire il 17 giugno ma è venuto il 19 giugno e finito il 24 giugno . Per 8 giorni ho fatto punture di prontogest finendo 2 giorni prima del presunto ciclo ( che poi dal 17 è venuto il 19 ) ma il ciclo effettivo era per il 17 . Il 7 giugno ho iniziato le punture di prontogest , ed oggi 30 giugno ho notato questo muco giallino denso . Prescritto dal ginecologo le punture . No fiala intera .

    • Dr. Cimurro (farmacista)

      No, il progesterone assunto prima della mestruazione non influisce più; se il muco è elastico potrebbe essere segno di imminente ovulazione.

    • Angelica

      Vuol dire che il progesterone assunto aveva efficacia solo per la precedente mestruazione ? Che cosa voleva farmi capire con non influisce più ?

    • Angelica

      Non era elastico era denso !!!

    • Dr. Cimurro (farmacista)

      1. Esatto, ormai il progesterone assunto non ha più alcun effetto, è servito solo fino alla mestruazione.
      2. Se denso probabilmente non ha particolare significato, a meno che non siano presenti altri disturbi (bruciore, prurito, cattivo odore, …), nel caso sarebbe un’infezione da sottoporre al medico.

    • Angelica

      No , non sono presenti bruciore , prurito e cattivo odore . Ma allora le gambie gonfie , il corpo un pò gonfio da cosa dipende ? Forse dal progesterone assunto ? Per il successivo ciclo mi consiglia di fare altre 8 punture di progesterone oppure no ?

    • Dr. Cimurro (farmacista)

      Se ripetere o meno la terapia è una decisione che spetta al suo ginecologo, non a me.

  13. elvaoz69
  14. Ietta

    Buongiorno dottore, una domanda sulla produzione del muco cervicale. premetto che nella mia dieta non bevo molta acqua, diciamo circa 1,5lt al giorno, (inverno ed estate) non considerando eventuali tisane o altri liquidi non alcolici perchè sono astemia. volevo sapere se bere poco o non a sufficienza può interferire sulla produzione di muco e quindi sulla facilità di transito per gli spermatozoi una volta in utero. mi sto impegnando a bere di più perché è ormai da circa 6 mesi che cerchiamo di avere un figlio, ma nulla. dai miei controlli (quelli di base) tutto ok. la nostra età è io 41 e mio marito 40…ultima domanda, è importante anche il momento di quando avere rapporti per una migliore riuscita? tipo la sera è meno indicata rispetto al mattino? grazie

    • Dr. Cimurro (farmacista)

      Sì, può influire, ma a meno che non sudi molto 1.5 l al giorno è in genere sufficiente.

      Ci sono alcuni studi che provano a rilevare differenze di probabilità tra mattino e sera, ma a mio avviso nulla di significativo.

    • Ietta

      la ringrazio gentilissimo

  15. Vale

    Buonasera ho 35 anni e sono in cerca di una gravidanza da diversi mesi.. Ciclo abbastanza regolare . Due anni fa asportazione tiroide per carcinoma papillifero .. Ringraziando Il Signore tutto bene .. Prendo eutirox tutti giorni e faccio una vita come prima sport compreso ecc.. Prelievi tiroide fatti tutto bene endocrinologo mi dice che sono perfetti per una gravidanza ma questa non arriva .. Mi consiglia di fare degli esami .. Ah dimenticavo sto prendendo feritifol grazie

    • Dr. Cimurro (farmacista)

      Da quanti mesi cerca la gravidanza?
      Quanti rapporti mediamente alla settimana?

  16. Angelica

    Buonasera dottore il mio ciclo è previsto per il 17 luglio ma in bagno ho notato sulla carta muco tipo albume d’uovo trasparente e filante tipo quello da ovulazione . Siccome stiamo per avvicinarci all’arrivo del ciclo , volevo sapere se esso si poteva attribuire ad una gravidanza . Prego di farmi avere notizie quanto prima !!!!!

    • Dr. Cimurro (farmacista)

      Ai sintomi non do mai alcun peso.

  17. S.M.

    Buongiorno Dott.re, sono capitata sul suo sito perchè ho dei dubbi su del muco molto denso e gommoso (quasi un piccolo tappo) di colore giallo molto vivo che mi è comparso due giorni fa e da allora ho notato una certa secchezza vaginale senza però dolore o prurito. Il 17 Luglio dovrebbe venirmi il ciclo e a dire il vero non mi era mai capitata una secchezza simile proprio nei giorno prima del ciclo, anzi…di solito avevo proprio la sensazione opposta e con molto muco a ridosso della data del ciclo. Premetto che sto cercando una gravidanza da più di un anno e soffro di ovaio policistico: secondo lei può essere un buon segno? Grazie mille in ogni caso se riuscirà a rispondermi.

    • Dr. Cimurro (farmacista)

      Ai sintomi precoci di gravidanza non do alcun peso, per cui non illudiamoci. Mi tenga al corrente.

  18. Angelica

    Buonasera dottore , il 17 luglio doveva arrivare il ciclo e ad oggi sono 3 giorni di ritardo . La mia temperatura ad oggi è di 37.3 , le chiedo c’è la possibilità di un’ eventuale gravidanza ? Mi faccia avere notizie quanto prima . Misurare la temperatura solo al mattino appena svegli oppure anche durante la giornata ?

    • Dr. Cimurro (farmacista)

      1. Se ci sono stati rapporti è possibile.
      2. Se non abbiamo tutti i valori precedenti temo che misurarla adesso serva a poco.

    • Angelica

      Ma posso continuare a monitorare la temperatura ? Dopo quanti giorni si può capire che c’è una gravidanza ? Per essere certi qual’è la temperatura , quanto deve arrivare per confermare , per quanti giorni ?

    • Dr. Cimurro (farmacista)

      Come detto sopra, se non abbiamo i valori dall’inizio del ciclo è poco utile, perchè non è il valore numerico a essere importante, quanto la variazione.

  19. kellyyy1
  20. Mary

    È possibie rimanere incinta 6 giorni prima della mestruazione in assenza di muco (scarsissimo ed appiccicoso bianco non filante)?

    • Mary

      Premetto che il ciclo è regolarissimo di 28 giorni

    • Dr. Cimurro (farmacista)

      No, se il ciclo sarà regolare anche quel mese, ma di fatto NON può averne l’assoluta certezza.

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