I ragionamenti che si possono fare sul calendario sono spesso approssimativi e frutto di troppi compromessi di calcolo per potersi adattare a tutte le donne; affiancare invece questo approccio agli altri metodi (muco cervicale e temperatura basale su tutti) può permettere una più corretta previsione dei giorni fertili.
Raccomando quindi di usare il seguente calcolatore come indicazione di massima, ma ricordo che una delle strategie più proficue per cercare di rimanere incinta è avere 3-4 rapporti alla settimana indipendentemente da calcoli o previsioni.
Istruzioni
- Inserire nelle caselle di testo le date degli ultimi due flussi mestruali (il giorno di inizio) e, per una maggior precisione, inserire anche le date di inizio dei precedenti 4 cicli mestruali (cliccando su "Aggiungi Data" per far comparire le altre caselle di testo).
- Cliccare su "Clicca qui per trovare i prossimi giorni fertili".
- Ad ogni data (prima colonna) viene associata una probabilità percentuale relativa che il giorno sia fertile, si sottolinea tuttavia che si dà per scontata una fase luteale di 14 giorni (e non per tutte le donne è così).
Che cos’è il periodo fertile?
Una buona definizione di periodo fertile è quella di intervallo di sei giorni che terminano con il giorno dell’ovulazione.
Più nel dettaglio, i rapporti hanno la massima probabilità di trasformarsi in concepimento se si verificano nell’intervallo di tre giorni che termina con quello dell’ovulazione, questo è stato dimostrato nel 1995 da un interessante studio (Timing of Sexual Intercourse in Relation to Ovulation) che ha coinvolto 221 donne presumibilmente fertili: la fecondabilità massima è stata osservata nei rapporti che si sono verificati entro 2 giorni dall’ovulazione.
Una seconda ricerca (Changes with age in the level and duration of fertility in the menstrual cycle) su 770 coppie che usavano i metodi naturali è giunta alla stessa conclusione, per quanto concerne la relazione tra il momento del rapporto e la probabilità di concepimento. Nel corso dell’intervallo di osservazione, 647 coppie hanno avuto rapporti almeno una volta nella finestra fertile di 10 giorni e sono state registrate 433 gravidanze. La maggior parte delle gravidanze ha avuto origine da un rapporto avvenuto nella finestra di 6 giorni dall’ovulazione e la fecondità della donna era massima quando il rapporto è avvenuto nella finestra di 2 giorni dall’ovulazione.
In un terzo studio sui metodi di pianificazione famigliare (Day-specific probabilities of clinical pregnancy based on two studies with imperfect measures of ovulation) i ricercatori hanno combinato i dati ottenuti da due diversi gruppi: il primo usava il controllo della temperatura basale, mentre il secondo usava i test di ovulazione per determinare il momento presunto dell’ovulazione; la conclusione è stata sempre la stessa, i più importanti giorni fertili corrispondevano a due giorni dall’ovulazione e la probabilità di concepimento diminuiva considerevolmente nel giorno della presunta ovulazione.
L’età della donna generalmente non influisce né sulla durata né sul giorno d’inizio del periodo fertile, ma la probabilità di successo diminuisce quando si invecchia.
E’ quindi assolutamente chiaro che avere rapporti nei giorni giusti è fondamentale, ma come fare per individuarli?
Secondo le ricerche più recenti, i giorni fertili possono essere stimati analizzando
- gli intervalli tra un ciclo e il successivo (metodo del calendario),
- la temperatura basale,
- il muco cervicale.
Riuscire a predire con ragionevole sicurezza l’ovulazione è molto difficile anche applicando tutti i metodi attualmente a disposizione, quindi per aumentare la probabilità di concepimento un metodo piuttosto sicuro è semplicemente quello di aumentare la frequenza dei rapporti, già a partire dalla fine del ciclo.
Buonasera dottore mio marito vorrebbe avere un figlio ma senza avere rapporti mirati, mi ha detto se capita, capita. Io ho 36 anni e lui 46. Ho già una figlia di 16 anni e 14 anni fa ho avuto un aborto spontaneo. Vorrei sapere se ho un rapporto più o meno nei giorni a ridosso dell’ovulazione, 2/3 giorni prima potrei avere una gravidanza? Comunque sono già 4 mesi che ci proviamo senza risultati.
Premesso che non posso ovviamente conoscere la sua fertilità, avere un rapporto 2-3 giorni prima dell’ovulazione può condurre ad una gravidanza; i giorni più fertili in assoluto sono 1-2 giorni prima dell’ovulazione.
Faccio uso degli stick canadesi. Va bene se ho rapporto il giorno del positivo?
Sì, benissimo.
Buongiorno dottore che voi sappiate il pompelmo causa crisi ipotensive? Sto assumendo una premuta di pompelmo al giorno per migliorare il muco cervicale e in due settimane ho avuto due episodi di pressione bassa. Iniziò ad avvertire un vuoto allo stomaco, poi sudorazione e debolezza. Il tutto passa con l’assunzione di zucchero sublinguale.
Il pompelmo è noto per aver gravi interazioni con alcuni farmaci, ma non mi risulta che causi abbassamento di pressione.
Dovesse capitare non prenderei zucchero (che non agisce sulla pressione, bensì sulla glicemia, con il rischio di un picco ipoglicemico dopo pochi minuti e di nuovo malessere), piuttosto un bel bicchiere di acqua (ed in generale beva molto durante il giorno).
In effetti io non bevo per niente se non un bicchiere tutto il giorno. Comunque quando assumo zucchero sto subito meglio.
1. Questo è probabilmente uno dei motivi per cui potrebbe esserci poco muco cervicale, lei fondamentalmente vive in uno stato di leggera ma costante disidratazione.
2. In questi casi a mio avviso lo zucchero fa più danni che altro; piuttosto meglio un quadretto di cioccolato nero.
Lo stato di disidratazione potrebbe essere la causa dei sintomi sopra citati?
Una quantità insufficiente di liquidi non può che abbassare la pressione, come quando d’estate l’acqua esce con meno pressione dal rubinetto.
Quindi secondo lei il fatto che stavo svenendo è causa della mancata assunzione di acqua?
Diciamo che sicuramente non aiuta.
Comunque sto cercando di bere almeno 1/1,5 l di acqua al giorno
Bravissima! Il trucco è poco alla volta, ma spesso, in genere risulta più facile a chi non è abituato.
Buongiorno dottore sono al 14 pm e dovrei ovulare oggi secondo gli stick canadesi. A questo ciclo ho avuto rapporti al 8 pm, 11 pm e 13 pm. Questo mese ho visto muco filante dal 10 al 13 pm. Ho buone speranze di una gravidanza? Ora attendo che domani la tb si alzi per avere conferma dell’avvenuta ovulazione nel frattempo incrocio le dita.
Non quantifico mai le probabilità (poche, tante, medie… ), ma possiamo sicuramente sperare.
Incrocio anch’io le dita, mi tenga al corrente.
Caro dottore oggi controllando la cervice mi sono accorta che è media ma dura. Quindi significa che l’ovulazione non c’è stata e questo è stato un ciclo anovulatorio?
Non do mai grande peso alla cervice, può essere difficile da interpretare; in ogni caso quando ha verificato il picco con gli stick, ieri?
Veramente l’altro ieri è iniziato l’apice verso le 17:45. Poi ieri tutta la giornata e in serata ha iniziato a calare ma sempre era apice. Oggi da apice è diventato alto quindi negativo
Le ricordo che l’ovulazione si verifica DOPO il picco ormonale registrato dai test di ovulazione, quindi è probabile che abbia appena ovulato o che stia per ovulare a breve.
L’app che ho abbinata con gli stick mi da ovulazione oggi. Vedremo se la tb domani si alza confermando l’ovulazione
Buongiorno dottore stamattina la tb è ancora a 36,5 sono tre giorni che è così. Mi sa che questo è un ciclo anovulatorio oppure l’ovulazione avverrà oggi. Il rapporto al 13 pm in serata potrebbe comunque portare una gravidanza? Oppure se ne parlerà il mese prossimo?
Possiamo certamente sperare, a patto ovviamente che si verifichi a breve l’ovulazione.
Quindi l’ovulazione non è avvenuta ieri? La cosa strana che sono tre giorni che la temperatura è ferma a 36,5. Comunque vedremo domani se la temperatura sale altrimenti se ne parla per il prossimo mese. Grazie mille
In base alla temperatura non abbiamo ancora la certezza dell’avvenuta ovulazione.
Ok. Ma avendo avuto muco filante per 4 giorni non sarebbe un segno di ovulazione? Oppure l’avere il muco non significa necessariamente che avvenga l’ovulazione?
La presenza di muco è indicativa di un picco ormonale, che poi in genere si traduce nell’ovulazione, ma non ne è garanzia.
Ho capito. Diciamo che la certezza dell’avvenuta ovulazione me la da la tb. Giusto?
Esatto.
Buongiorno dottore stamattina la temperatura è 36,7. La cosa strana che le due appunto che ho, femometer e fertility friend mi hanno calcolato ovulazione il 21/06. Lo stick ha iniziato ad essere positivo il 21/06alle ore 17:45 e lo è stato per tutto il 22/06 anche se in serata l’apice era sceso da 200 a 96, per poi diventare negativo il 23/06. Questa cosa non mi torna. Hanno sbagliato gli stick oppure le app? Comunque ho avuto muco filante dal 19/06 al 22/06.
Da 36.5 a 36.7? Direi che ci siamo.
Quindi avrei ovulato il 21/06 oppure il 24/06 cioè ieri?
Potrebbe essere stato ieri o il 23, impossibile dirlo con certezza.
Quindi a questo punto le due app hanno sbagliato e ora mi troverei a 1/2 po e non a 4 po. Ok grazie mille. La terrò aggiornato
Buon pomeriggio dottore stamattina la temperatura era 36,83 (ho comprato un termometro proprio per la temperatura basale e stamattina ho misurato con quello). L’app femometer mi dice che secondo la tb l’ovulazione è avvenuta il 21 invece secondo gli stick il 23. Gli stick hanno iniziato il positivo il 21/06 alle 17:45, positivo tutto il 22/06 anche se in serata il picco era sceso molto, e il 23/06 era negativo. Su internet ho letto che l’ovulazione avviene a 36 ore dall’inizio del picco e a 17 ore dal picco quindi dovrei aver ovulato il 23/06. Lei cosa ne pensa?
1. Continui fino a fine ciclo ad usare (anche il precedente) termometro, poi dal prossimo potrà passare a quello nuovo).
2. Sostanzialmente condivido la sua analisi.
1) Sul grafico che temperatura devo riportare? Quello del primo giusto?
2) quindi ho oculato il 23? Giusto?
Deve riportare il valore misurato con il termometro che ha sempre usato.
Probabilmente tra il 23 e il 24.
Ok grazie mille dottore.
Buongiorno dottore scusatemi se la disturbo ancora. Stamattina alle 4 sono andata in bagno e prima di alzarmi ho misurato la tb ed era 36,65. Poi mi sono riaddormentata e mi sono svegliata alle 5:45 dopo un sogno agitato ho misurato di nuovo la tb ed era 36,73. Quale devo inserire?
Comunque dopo una mezz’ora la tb era scesa a 36,69. Le temperature che le ho riportato sono del nuovo termometro mentre con il vecchio (quello che ho usato da inizio ciclo) erano 36,6 poi dopo il sogno agitato 36,7 e poi di nuovo 36,6. Devo tenere conto i valori del vecchio termometro giusto?
36.7 (le variazioni del centesimo di grado sono ininfluenti).
Salve ho avuto rapporti non protetti domenica 14/06 L ovulazione è avvenuta ieri 16/06.. che probabilità ho di gravidanza ? E quando potrei effettuare un test di gravidanza ?
1. La possibilità esiste, ma non c’è modo di quantificarla.
2. Al primo giorno di ritardo.
Buongiorno dott. Cimurro. Vorrei provare ad osservare il muco cervicale. Siccome non l’ho mai fatto vorrei sapere :
1) il muco compare per qualche giorno o qualche ora?
2) di che colore è il muco cervicale?
3) è opportuno avere rapporti dallo stesso giorno in cui compare il muco cervicale oppure va bene anche il giorno dopo?
Grazie
1. In genere per qualche giorno, ma è variabile da una donna all’altra (soprattutto in relazione all’età); alcune donne avvertono solo una sensazione di bagnato e non trovano una quantità rilevante di muco sugli slip.
2. https://www.perrimanereincinta.com/muco-cervicale-osservarlo-per-rimanere-incinta/
3. In alcune donne il muco dura anche 4-5 giorni, in questo lasso di tempo più rapporti si hanno meglio è, sempre a patto che non diventi stressante per la coppia. I giorni più fertili sono gli ultimi due che precedono l’ovulazione.
Buonasera Dottore volevo sapere se i termometri presenti in questo periodo negli uffici (misurano temperatura per il problema del covid) possono nuocere alla salute e / o incidere sul feto in caso di gravidanza nelle prime settimane. Mi è venuta la fobia che possono emanare radiazioni o qualcosa di simile Grazie
Assolutamente no, non si preoccupi.
Buongiorno ho avuto un rapporto non protetto lunedì come mi devo comportare?
Quando devo fare il test?
Sta cercando una gravidanza?
Gentile Dott. Cimurro sto utilizzando femometer test ovulazione. Quest’oggi segnava un valore alto la mattina un valore apice 169 e dopo due ore un valore apice 100. Subito dopo abbiamo avuto un rapporto e dopo un’ora dal rapporto il valore del test è sceso drasticamente a 17! Secondo lei ho la possibilità di poter rimanere incinta? Grazie
O meglio secondo lei questi valori possono essere attendibili? Mi sembrano variazioni troppo repentine
Il picco dell’LH in effetti tende a diminuire rapidamente quindi, al di là devi valori numerici in sé, quello che ci portiamo a casa è che probabilmente ovulerà a breve.
Ottimo il rapporto avuto oggi, se ne avessi avuto nei giorni precedenti meglio, se riuscisse ad averne ancora uno domani meglio ancora.
Bene. Secondo lei nel tardo pomeriggio del giorno dopo si fa in tempo lo stesso?
Per giorno recedente va bene 3 giorni prima?
“Probabilmente sì”, ad entrambe le domande. L’incertezza è legata al fatto che quasi sempre, quando si parla di medicina, non è mai tutto bianco o tutto nero, ma un continuum difficile da delimitare con assoluta certezza.
Grazie Dottore 😀
Buongiorno dottore ho fatto degli esami del sangue potrebbe dirmi cosa vuol dire avere beta 17 estradiolo sono a 580 mi potrebbe dire cos’è? Grazie
In che giorno del ciclo li ha fatti?
Valori di riferimento dell’esame?
Ha misurato anche altri parametri (LH, FSH, progesterone, …)?
Ciclo irregolare ultimo ciclo avuto il 13 maggio esami fatti il 04 luglio il ciclo doveva arrivare a giugno ma non è arrivato
Esami LH <0,07
FSH 0,54
Progesterone 18,90
Valori di riferimento dell’estradiolo?
Ci sono stati rapporti non protetti?
Donna fase follicolare 19-144
Metà ciclo 74-356
Fase luteale 55-214
Meno pausa 11-32
Rapporti non protetti si
Un test di gravidanza è stato fatto? Glielo chiedo perché l’estradiolo è alto, così come il progesterone (questo indica l’avvenuta ovulazione); quindi potrebbe trovarsi semplicemente in fase luteale, ciò vuol dire che nei prossimi giorni potrebbe arrivare il flusso, ma forse il dubbio con un test me lo toglierei.
Buon pomeriggio dottore ho un dubbio che vorrei risolvere. Se ho ovulato al 15 po e ho una fase luteale di 13/14 mi troverei un giorno in dietro nelle settimane di gravidanza? Per esempio se sono a 4+0 dovrei essere a 3+6?
Se ovula al 15esimo giorno e poi la fase luteale fosse di 13 giorni il ciclo risultante sarebbe di 28 giorni, quindi 4+0; consideri che in questa fase la datazione è solo indicativa, ci sono troppe variabili non misurabili con sufficiente accuratezza per ragionamenti di questo tipo.
Buon pomeriggio dott. Il 14 giugno ho avuto il ciclo come sempre regolare solo che questa volta dopo 12 giorni ho avuto macchie tipo ciclo per 5 giorni con dolori ai seni che ancora oggi fa malissimo…secondo lei cosa può essere?
Il flusso mestruale del 14 giugno è stato normale per intensità e durata?
Magari qualche fluttuazione ormonale. Ci sono stati eventi stressanti o qualcosa di peculiare?
Segnali comunque l’accaduto al medico.
Si è stato normale per quasto non riesco a capire come sia potuto ritornare dopo 12 giorni
Può succedere, lo segnali comunque al suo medico.
Dottore buongiorno ho smesso la pillola yasmin per 3 mesi adesso il 10 luglio primo giorno di ciclo l ho ricominciata ma ho notato che ho delle perdite marroncine sul salvaslip e quando mi pulisco con la carta igienica sono normali? Graziee
Sì, può essere normale durante il primo mese (a volte anche un po’ di più), ma senta comunque anche il parere del ginecologo.